Schau dir mal die schönen Farben draussen an, reise in deinen Gedanken an einen schönen Ort. Voller Vertrauen und Zuversicht. Geniesse, komm zur Ruhe. Schalte ab und tanke neu auf.

Diese kurze Meditation hilft dir dabei, dich zu fokussieren und achtsam in den Tag zu starten.

Heute spreche ich mit meiner lieben Kollegin Tanja über Yin Yoga und Restorative Yoga und ein wenig über uns selbst.
Hast du schon einmal Yin Yoga ausprobiert? Es ist super erholsam, aber auch zum Teil wirklich fordernd. Restorative Yoga ist ungemein wohltuend. Beides super lohnenswert, einmal auszuprobieren. Deine Sunita

Achtsame Produktivität im Homeoffice, im Gespräch mit Katrin Wczasek
Wie arbeitest Du von Zuhause aus?
Machst Du genug Pausen, achtest Du auf Deine Bedürfnisse, an welchem Arbeitsplatz sitzt Du da?
Wir sprechen darüber, wie Du achtsam im Home Office arbeiten kannst.

Erfahre hier, wie dir Focusing im Alltag unterstützend zur Seite stehen kann um achtsam und bewusst zu leben. Alte oder negative innere Prozesse aufzulösen und gegen neue, positive einzutauschen