Wie erlebst du Stress? Hinterfragst du vermeintlich stressige Situationen regelmäßig? Und schaffst du es, nach dem Stress immer wieder zu entspannen? Im Alltag manchmal gar nicht so einfach.

Hast du das letzte Jahr auch als Stress empfunden? Dann hör doch mal rein. Heute erfährst du meine 3 Tipps gegen Stress aus Sicht einer Mama

Diese 3 einfachen Atemübungen kannst du jederzeit in deinen Alltag integrieren und so sanft Stress und Anspannung entgegenwirken.

So viele Stunden am Tag verbringen wir bei der Arbeit. Umso wichtiger ist es, dass wir einen Job wählen, der uns guttut.
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Wir sprechen über Achtsamkeitstraining und warum es so wertvoll ist