Im Gespräch mit Daniela Girg, gemeinsam sind wir eindeutig für Yoga welches individuell sein darf. Auf jeden Körper zugeschnitten und nicht andersrum. Wir sprechen über Yin Yoga, über Einzigartigkeit und über das Soft & Slow Festival, welches vom 1.-4.September 2022 online stattfindet

Yoga & mentale Gesundheit im Gespräch mit Yvonne Muschweck
In dieser Episode spreche ich mit Yvonne über mentale Gesundheit. Yvonne ist Yogalehrerin (Hatha und Yin Yoga sowie Yoga Nidra) und Meditationsleiterin mit Weiterbildungen in traumsensiblem Yoga und als Ersthelferin für psychische Gesundheit, sie ist 35 Jahre alt und lebt in Berlin. Und hat auch bei mir eine Weiterbildung absolviert. Auch darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge. Hör doch mal rein.

Wie schaffst du es, Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren?
Gelingt es dir, täglich darauf acht zu geben, wie es DIR geht. Im Hier und Jetzt? Oder zieht das Leben im Überholmodus an dir vorbei?
Meine Top 3 Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag?
Easy peasy umzusetzen!
👉täglicher Check in mit dir selbst
👉kleine Momente in den Alltag einbauen
👉täglicher Check out mit dir alleine
Whoop, whoop. Einfach und effektiv. Probier es doch mal aus.
Und, wenn du noch mehr über Achtsamkeit erfahren willst, schau doch mal hier vorbei.
👉www.sunitaehlers.de
Am 9.9.2022 beginnt sie übrigens wieder, unsere Ausbildung Achtsamkeitstrainer:in online. Live & persönlich via Zoom

Achtsamkeitstrainer*innen Ausbildung ONLINE

Über Yoga und Meditation und Marketing; und wie das alles miteinander zusammenhängt. Ich spreche mit Julia Zwiener, Digitale Marketingfachfrau for spiritual Leaders.

In dieser Folge von Mindful Minds spreche ich mit Anne Wiebel Jegust über Achtsamkeit auf ganzheitlicher Ebene.