Wie kann ich es schaffen, in all der Riesenauswahl an neu hinzukommenden Yogalehrer: innen, authentisch mein Yoga zu unterrichten.

Diese Podcsatepisode ist eine Achtsamkeitsübung, bitte im Liegen oder Sitzen hören und 12 Minuten Zeit einplanen nur für Dich! In dieser Achtsamkeitsübung geht es um das Hier und Jetzt. Das Spüren deines Körpers, deiner Gedanken und Emotionen. Komme an und nimm wahr, wie es dir jetzt gerade geht. Dies unterstützt dich dabei, anzunehmen und loszulassen. Wahrzunehmen, was dir guttut und was nicht. Die Übung geht ca. 12 Minuten und kann täglich praktiziert werden.

In dieser Folge von Mindful Minds, dein Podcast für ein entspanntes Leben spreche ich mit Stefanie Weyrauch über die Yogalehrer:innen Fortbildungen Pränatales Yoga, Postnatales Yoga & Mama, Baby Yoga

über Selbstliebe

Meditation und wie du es als Anfänger:in schaffst, dich auf deine Matte zu begeben.